• tj16y le 2010-08-08 21:48:11 à 00h17:

  Ja. Es ist gesund! Allerdings sollte ein kleines Nickerchen nicht laenger als 15 min dauern da man sonst nicht mehr richtig in die Gaenge kommt. Man fuehlt sich danach fitter und leistungsfaehiger! Also ruuuuhig oefters machen ;-)

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• tj16y le 2010-08-08 03:45:39 à 00h17:

  Der Verdaunungstrakt wird durch die Parasympathischen Nerven aktiviert. Nach dem Fight or Flight Prinzip reguliert der Parasympathikus den Körper in Ruhe (Verdauung, Schlaf, Erholung). Der Sympathikus reguliert den Körper bei Aktivität (Wegrennen, Laufen, Stress etc.). Deswegen ist es gar nicht so gut nach dem Essen übertrieben viel umherzurennen, da dann der Sympathikus die Überhand gewinnt und keine Verdauung stattfinden kann. Es ist also gar nicht so verkehrt nach dem Essen zu schlafen. Man sollte nur darauf aufpassen, dass der Schlafrhytmus nicht durcheinander kommt!

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• le 2010-07-28 23:41:44 à 00h17:

  ja ich geh oft nach dem mittagessen schlafen oder leg mich für ne halbe stunde hin damit ich masse kriege und trainieren kann

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